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剧烈运动后大腿肌肉疼怎么办？
如题所述
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第1个回答 2020-05-13
突然的剧烈运动，可能会造成肌肉酸痛，这属于正常现象，休息几天就没事了，如果是拉伤的话就去医院吧
第2个回答 2019-07-07
首先说在剧烈运动前一定要做好准备活动
，让身体能够活动开
在剧烈运动后
先做下放松，肌肉疼的部位做下按摩，去洗洗澡。
相似回答
蛙跳
后大腿肌肉酸痛
怎样能够快速恢复?
答：
可以自己给大腿按摩按摩放松放松
，也可以找个人帮自己按摩大腿放松放松，总之一定要保持大腿放松，不能让第二天都不能走路了。4、
平时加强锻炼
我们都知道经常运动的人，不管做什么激烈的运动，都感觉就是出了汗一样，要是不运动的人做一次剧烈运动，肯定会浑身疼，所以加强锻炼，加强运动，就不会出现蛙...
跑步时,
大腿剧烈疼痛
求大神帮助
答：
在最新一期《梅奥医讯》中，运动医学专家指出，
缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的方法
。 为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次
冷敷，每次坚持20分钟
。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工...
怎么
缓解
运动后
的
大腿肌肉酸痛
的方法
答：
大腿运动后酸痛恢复的 方法
1、多喝水
运动会消耗掉人体很多的水份,水能维持血液循环,运动合理的补水能加快新陈代谢,促进身体的营养吸收和肌肉有氧量。加快肌肉的恢复,减轻身体的疲劳。一句话就是运动前、中、后的补水都非常重要。 2、吃点好的很有必要 运动会消耗很多的能量存储,你需要做适当的补充,让你的身...
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