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经常熬夜可以吃什么维生素缓解身体不适?
如题所述
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推荐答案 2019-08-19
常常熬夜的人吃维生素B有好处的,是可以增进免疫系统的,同时还可以促进神经系统功能。因为常常熬夜的人新陈代谢会比较慢,所以吃一点维生素b可以维持肌肉的良好,而且减少熬夜造成的身体影响,同时还可以预防疲劳的。
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其他回答
第1个回答 2019-08-20
可以吃维生素B 它可以迅速补充维生素身体所缺失的维生素
相似回答
经常熬夜吃什么维生素
来保护自己?
答:
熬夜族一定要多补充维生素,
特别是维生素A和维生素B
。维生素A可以保护眼睛,因为熬夜一族都是在昏暗光线下工作,护眼是必须要做的事情。我们要补充的维生素B是可以有效保护视觉神经,多吃胡萝卜、西红柿、猪瘦肉、黑芝麻、大豆制品、鲜奶等食物能起到很好的效果。3、维生素c丰富的水果要多吃 大部分水果都...
熬夜吃什么
补
身体
答:
1、多吃的维生素 必须均衡摄取6大类食物,
晚餐时多吃富含维生素B群的食物,包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等
。
深绿色叶菜类及豆类植物
,都含丰富叶酸盐,有助于细胞修补,预防感染和贫血;肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸,可以维持皮肤健康、减缓老化;至于与记忆力、注意...
熬夜吃维生素
B族有没有用?
答:
经常熬夜吃维生素B族是有用的。维生素b族片包括维生素b1,维生素b2,维生素b6,维生素b12以及叶酸等
。维生素b族片对人体的健康作用很大好处,是糖代谢过程中关键性的物质。身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供,所以最易受累。VB充足,则神经细胞能量充沛,可以缓解忧虑、紧张,增加对噪音等的承受力;...
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