女生健身锻炼会不会长肌肉

Question

如题所述

Answer 1

会。

器械坚持长期锻炼一定会长肌肉的。

Answer 2

　　首先，你要明白一点：想要长肌肉可没有那么简单，必须要具备一定的条件才行。
　　比如下面这三个比较重要的条件：
　　1. 必须要有大重量的不断刺激。
　　因为大重量的不断刺激会让肌肉纤维出现撕裂，通过重新修复，使肌纤维的数量和厚度得到增加。换句话说就是，由于大重量的不断刺激，身体就需要去适应这种情况，而这就会让自己的肌肉变得更强壮。
　　2. 必须要求身体摄入足够多的蛋白质。
　　因为肌肉纤维的合成需要足够的营养，而其中蛋白质是最主要的，如果蛋白质不充足，那么肌肉依然是得不到增长的，原因很简单：缺少养料。
　　3. 必须要有足够量的雄性激素。
　　因为雄性激素有助于促进肌肉生长，缺少雄性激素就会很难长肌肉，所以女性同胞不用很担心。本回答被网友采纳

Answer 3

游泳不会长肌肉，瑜珈也不会