女生健身容易长肌肉吗

Question

如题所述

Answer 1

如果说男生通过健身肌肉生长就算比较难的了，那么女生通过健身长肌肉可以说是难上加难，女生体内的睾酮含量是男性的十分之一，也就是说，如果女性能锻炼出像男性一样令人羡慕的肌肉，那么女性将要付诸十倍的努力，但往往很难有女性能做到那样，这点耗不夸张追答

因此，女性长肌肉十分困难，如果题主担心长肌肉，那么可以打消这个顾虑了

Answer 2

女生健身的目的就是塑身，提升气质为目的的，所以很好控制的，而练成肌肉是很难的。本回答被网友采纳

Answer 3

不容易的，放心

Answer 4

女生健身会不会很容易长肌肉

Answer 5

首先，你要明白一点：想要长肌肉可没有那么简单，必须要具备一定的条件才行。
比如下面这三个比较重要的条件：1. 必须要有大重量的不断刺激。
因为大重量的不断刺激会让肌肉纤维出现撕裂，通过重新修复，使肌纤维的数量和厚度得到增加。换句话说就是，由于大重量的不断刺激，身体就需要去适应这种情况，而这就会让自己的肌肉变得更强壮。 2. 必须要求身体摄入足够多的蛋白质。
因为肌肉纤维的合成需要足够的营养，而其中蛋白质是最主要的，如果蛋白质不充足，那么肌肉依然是得不到增长的，原因很简单：缺少养料。3. 必须要有足够量的雄性激素。因为雄性激素有助于促进肌肉生长，缺少雄性激素就会很难长肌肉，所以女性同胞不用很担心。