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天天盘腿坐的人是不是腿部柔韧性特别好,上半身和常人差不多?
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第1个回答 2016-11-02
我服,这什么逻辑,盘坐是平的放,久了腿会粗,韧性不会强,只会更不好
第2个回答 2016-11-02
影响血液循环,不建议这种坐姿。
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第3个回答 2016-11-02
一般人很难盘的。
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盘腿坐的
好处和坏处
答:
是能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性,使两腿、两髋变得柔软,有利于预防和治疗关节痛
。盘腿这一动作在瑜伽中是最基本的动作,对健康人来说,多练练盘腿这一简单的动作对身体多有益处。每天睡前或者早上起床时,人们不妨在床上盘腿打坐10分钟,这样可以放慢下半身的血液循环,从而增加上半身,尤其是胸腔和...
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好处和坏处
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我服,这什么逻辑,盘坐是平的放,久了腿会粗
,韧性不
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