我没有什么心理压力或者是负担,我是一个乐观的人。可是就是睡觉会做梦,乱七八糟的梦,一做就是一个晚上。。总是觉得睡眠质量不够好。我该怎么办呢?
晚上睡觉做梦可能是很多人的状态,这种睡着了就做梦的情况,如何缓解?