晚上睡觉总是不停的做梦，怎么办呢？

Question

我没有什么心理压力或者是负担，我是一个乐观的人。可是就是睡觉会做梦，乱七八糟的梦，一做就是一个晚上。。总是觉得睡眠质量不够好。我该怎么办呢？

Answer 1

我跟楼主一样``
但是没办法啊!
没解决的办法``

Answer 2

可能因为精神压力太大，白天忙碌的工作让自己没有完全放松，追答

我也遇见过这种事情，睡前喝一杯尚医铭草安枕萱草，听点舒缓的音乐就睡着了，睡眠质量还不错，它的成分中含有酸枣仁、百合等，会起到安神、养心的作用，效果不错。

Answer 3

晚上睡觉不停做梦，是怎么一回事？

Answer 4

Answer 5

对于失眠，临床医学家们已经开始根据临床研究诊断，定义失眠为患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。
按病因可划分为原发性和继发性两类。
1. 原发性失眠
通常缺少明确病因，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。其中最为典型的心理性生理性失眠的病因常见于，某个长期事件影响患者的大脑系统的稳定性，导致大脑睡眠功能紊乱。
2. 继发性失眠
包括躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。
失眠持续一定时间，不仅给患者造成精神上的压力和疲惫，更会影响身体健康，导致新陈代谢减慢，内分泌失调以及早衰的后果，因此失眠患者应引起足够重视。除去生活作息的调整以外，可搭配服用福熙舒御康膏，每日温水冲服，可显著改善失眠的情况，提高睡眠质量。