我没有什么心理压力或者是负担，我是一个乐观的人。可是就是睡觉会做梦，乱七八糟的梦，一做就是一个晚上。。总是觉得睡眠质量不够好。我该怎么办呢？
工作没有精神，后来听说喝的有一个叫尚医铭草安枕萱草这个东西呢，喝了一个星期，睡眠就改善好了很多，你可以去tb搜一下。