如何锻炼自己的敏捷性

本人身体属于偏胖的，不够灵活。想问一下在减肥的过程中，如何锻炼自身的敏捷性

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推荐答案 2010-07-02

你可以叫个朋友经常对你突然袭击，这样就可以锻炼你的敏捷性了。

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其他回答

第1个回答 2010-07-02

先要把体型练瘦啊，可以练双截棍什么的。

第2个回答推荐于2016-05-04

人身体的敏捷程度，无非来自于脑神经反应与肌肉条件。

偏胖的话，可以减减。建议练习跳绳之类的，或者篮球等技巧高的体育项目。

至于反应的快慢，楼主可以试试长期练习瑜伽。瑜伽并不是一般人想象的那样身体柔软什么的，主要已经还是在于自己去品。

当然，贵在坚持，如果不坚持的话，一切都是白费。
狂吃敏捷术除外。本回答被提问者采纳

第3个回答 2010-07-02

打乒乓球，拳击

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