13岁吃什么粥能长高

Question

13岁吃什么粥能长高

Answer 1

1、虾皮碎菜蛋羹
原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。
制法：
（1）用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎；
（2）小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎；
（3）将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水；
（4）加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3—5分钟。

2、汆肝肉小丸子
原料：鸡肝、鸡肉各20克、南瓜50克、半个蛋清、葱末、姜末等。
制法：
（1）鸡肉去筋膜与鸡肝一道切成茸；
（2）加葱末、姜末、半个蛋清后向一个方向搅拌；
（3）南瓜切碎，下油锅略炒，添水烧开后，下入肉丸，浮起即熟。

3、黄芪猪肝汤
原料：黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。
制法：
（1）先将猪肝用清水洗净，切成片；
（2）猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水，先用旺火煮沸后，改为文火煮1小时，再滤去骨渣和药渣；
（3）将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料调味，待温时吃猪肝喝汤。

4、鸡肝蛋皮粥
原料：新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋一个，大米100克。
制法：
（1）先用清水洗净大米，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花时为度；
（2）然后将鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用；
（3）鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，待温，加味料调味食用。每天2—3次。

Answer 2

吃钙片