第1点在增加肌肉的时候，那么训练的重量越大，那么增加肌肉的效果肯定就会越好，而且会有很理想的这种爆发力，第2点健身的时候，如果你的增肌的时候重量非常的大，而且自己能够承受得了，那么你的锻炼效果一定会超过常人。
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第1个回答 2020-09-20
第1点增肌的时候肯定就是重量越大，增加肌肉的效果越好，因为你承受的重量大，肌肉就会有爆发力，第2点就是你增加的重量如果很大，肌肉就会来回的这种收缩，那么肌肉就会得到刺激。
第2个回答 2020-09-21
在动作正确的情况下重量越大，效果越好。但如果在增肌过程中没有很好地完成动作，比如动作不到位或者发力点错误的情况下，重量加大依然不会有效果，甚至会起到反作用，甚至造成身体损伤。
第3个回答 2021-02-07
健身总想着重量越大效果越好？真相来了
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