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    • 演出上台紧张怎么克服

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    推荐答案   2020-12-30

    准备好表演的相关内容，做好充足的准备，保持忙碌，尽量不要想表演社会发生某些不可抵抗的事故。上台前深呼吸分散注意力，找个人聊聊天。

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    克服上台紧张的最有效方法答：2、深呼吸：上台前让自己深呼吸几次，这么做可以降血压、清头脑，有效缓解紧张情绪，这是从生理机能上进行调节。3、听音乐：上台前如果尽快地兴奋起来，对于临场发挥会起到积极地作用。但很多朋友属于慢热型，需要很长时间才能让自己进入状态。听动感的音乐会让你很快热起来。
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