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健身是要先减脂还是先增肌呢?
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推荐答案 2020-06-29
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第1个回答 2020-09-27
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健身应该
先增肌还是
应该
先减脂?健身
之后必须喝蛋白粉吗?
答:
健身应该先增肌,还是先减脂,是很多健身的人想要弄清楚的一件事。
如果是刚刚开始健身的人,那就一定要先减脂后增肌才能够达到更好的效果
,健身之后,人体对蛋白质的需求量是非常大的,所以健身之后必须喝蛋白粉来补充蛋白质。一、健身先减脂健身的目的就是为了减脂、增肌,以达到把身体的脂肪减掉,把身...
应该
先减脂还是先增肌?
答:
先 增肌 ,后 减脂
。因为肌肉量大,基础代谢率 上升,后面减脂更容易。如果先减脂,增肌时要保持 热量摄入 ,体脂率 会上升,前面的减脂训练白做了。
健身
,到底
是先增肌
,还是
先减脂
视频时间 00:58
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