换季容易感冒,我认为做到以下几点对感冒有一定预防作用:
1.首先最重要的就是要防寒保暖,换季的时候温差大,所以要增减衣物及时,这样就可以防止因为自己穿的多了或者穿的少了而导致的感冒。
2.其次就是要多锻炼身体,只要有一个强劲的体魄,那么就会少感冒,往往感冒的人都是体弱多病者,体弱就是锻炼少的人,所以一定要多锻炼身体,来增强自己的抵抗力和免疫力。
3.食补也是一种预防感冒的好方法,特别是要清淡饮食,并且多吃水果、蔬菜,体虚的人还应该多吃各种温补的食物,例如牛羊肉,还有山药、红枣、枸杞等等一些食材炖的汤品是比较滋补的,寒冷的冬天喝一碗汤不仅可以让身体补充更多的营养也可以做到暖身子的效果来预防感冒。
虽然以上几种方法对于预防感冒有一定的效果,但是如果已经感冒了或者感冒很严重的小伙伴还是应该使用药物来治疗感冒或者去医院就医,需要提醒的是,比如我们平时认为喝板蓝根可以预防感冒,其实很多的药物并不能预防感冒,它只能在感冒了之后来治疗感冒。