乳清蛋白粉 和我们吃的肉菜的蛋白有什么不同？比如吃鸡蛋和鱼，能代替乳清蛋白粉吗

Question

比如运动完，吃肉鱼汤来补充蛋白行不？？]

Answer 1

没什么不同，蛋白质就是蛋白质，没有劣质和优质之分，别花冤枉钱，鸡蛋清就是很容易被人体吸收的蛋白质。