每天运动半小时能减肥吗

Question

我每天做各种运动半小时上，运动一个多月啦可感觉没瘦呀，每天出好多汗，而且每天上班都是站着，还要走来走去的呢！能推荐哪些方法一个月能瘦5G的方法呢？
平常吃的不多，水果吃的会比较多点，早餐经常都没吃，因为每天睡觉都是睡到中午11点左右，上班不规侓，只能这样，晚上也是11点左右睡，有时上班饿了会吃一个面包。

Answer 1

肯定行的。。。贵在坚持
希望你减肥成功哈

Answer 2

要坚持下去呀，早餐很重要的，有早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少一说。早餐我建议你喝一杯水，一个苹果和燕麦。
运动重在坚持吧，我从暑假开始的，每天午饭后做家务（吃饭后半小时不能马上坐下），下午做操，晚上骑车半小时，再搭配饮食不知不觉就瘦了6斤……现在保持中。我觉得吃完饭散步半小时比较好哦，可以消化的，对身体有很大好处的。
这可能是你饮食没搭配好的原因，要知道饮食也是很重要的，多借鉴一点饮食的诀窍吧，相信你会得到想要的结果的。本回答被提问者采纳

Answer 3

三餐外，配合左旋肉碱 牛磺酸 乳清蛋白 肌酸 20分钟有氧运动加40钟力量运动！体重也不能表示脂肪的含量！第一个月基本不减可能会增 主要是脂肪和肌肉的转换，第二个月开始脂肪减少，第三个月你会感觉你的之前的减肥运动会轻松，后三个月会出线条，主要在坚持！