每天运动半小时能减肥吗

Question

我每天做各种运动半小时上，运动一个多月啦可感觉没瘦呀，每天出好多汗，而且每天上班都是站着，还要走来走去的呢！能推荐哪些方法一个月能瘦5G的方法呢？
平常吃的不多，水果吃的会比较多点，早餐经常都没吃，因为每天睡觉都是睡到中午11点左右，上班不规侓，只能这样，晚上也是11点左右睡，有时上班饿了会吃一个面包。

Answer 1

长期坚持下去不中断是会有一定效果的，不过同时还要控制饮食，相结合才能有效果。

Answer 2

有效果。坚持跑步可能短期时间内看不见效果，但只要长时间坚持，一定会达到减肥的效果。

Answer 3

每天晚上跑步半个小时，是可以减肥的。这样的跑步方法，也给减肥带来很好的一些支持作用吧。

Answer 4

是有效果的，还有就是在跑步之前最好要做一些拉伸运动，然后在进行跑步的时候，效果会更好的，还有就是晚上少吃一些主食，这也是减肥的好方法。

Answer 5

有效果，因为跑步是一项很好的减肥运动，能够燃烧脂肪，有助于减肥。