小腿粗怎样才能快速地瘦下来？

Question

如题所述

Answer 1

可以适量的多运动，多站立，另外就是可以适量的在休息的时间散散步，比如饭后等时间，腿部和臀部通
常都不是好减的，但是你要多注意，没事了可以多做一些后抬腿的动作，这样可以让你的腿部和臀部的肌
肉得到锻炼，让你的曲线更好，另外就是适量的控制饮食，平时饮食多吃一些好吃不胖的食物，比如牛奶
，小水产品，海带，芹菜等，如果这些你平时没有时间或者是坚持不了，可以采用减肥的产品辅助来减肥
的，我们医院科室里面护士他们用的一个叫经典百合胶囊的，他们说效果不错，你可以网上搜搜看看，如
果能够运动和控制饮食减下来最好了，就算用减肥药物辅助减肥也要注意平时的饮食和运动，这样可以让
你保持好的体型和不反弹的

Answer 2

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

Answer 3

我想如果不做运动很难减，你不妨每天多坚持走路，不是跑步，走路很容易减肥小腿，另外你如果经常参加百米冲刺，也是个很好的方法哦！

Answer 4

肌肉是没办法的啦，如果是肥肉，你在减肥前要充分的拉伸啊！记住，一定要很充分的。不然肥肉减下去了，肌肉上来了，还是胖，跑步是减不了的。真的，要跳的，跳台阶，或者挂的东西，你跳起来摸，一直跳到摸不到为止

Answer 5

不做运动？那你就别吃，别喝！想掉肉劝你运动…吃药只能越吃越粗