现在不方便说，你先加我我有时间了再告诉你，保证你满意！！
不好意思让你等这长啊。
首先给你说想干拔跳投是很难的，因为我们的目的是要进球，所以我说的估计你接受不了，但如果你做到了你不但会干拔跳投，你也会成为篮球高手。要干拔跳投需要很多方面的能力，很难的（还是那句话，我们得保证进球，并且要投一个进一个），主要是下面一些：腿部力量、腰部力量，上肢力量和身体的协调能力和滞空能力。你可以看到，这些东西如果你能够都运用自如，你自然会成为篮球高手。
篮球有两个最高的境界，分别是快和慢。
快——突然的起跳，要的是速度，要的是防不胜防。起跳快、出手快，需要的力量有腿部力量、上肢力量和身体的协调能力。动作要领是脚步要首先扎实，是个脚趾头绷紧，趁防守球员降低重心时，快速拔地而起，瞬间力量上升到胳膊和手指，出手（这里牵扯到投篮能力），在力量从下身向上身的传递过程中，协调能力是很重要的，因为协调能力好的话，可以保证你在防守球员意想不到的地方和方位跳投（比如背身篮筐跳投），还能增加你在空中的稳定能力。当然如果你跳的越高越好的，不仅不会被盖还会增加进球的准确性，这就需要弹跳能力的。说了这些，你就知道了，力量重要的，平时要注意练这方面的力量。其中提示你注意在起跳的瞬间，力量的传递性，是从脚-腿-腰-胳膊-手指，慢慢传递上来的（其实这是正确的投篮时的感觉，只是快慢自己掌握，这里当然要很快了），你看着方面也是要协调性的。
慢——困难投篮时的能力。对方的防守实在是太粘人。你就贴身跳投，需要超强的滞空能力，弹跳能力和全身力量的。因为防守球员也许可以反映过来而去防守，滞空好了，可以等他下降时再去投球。腰部力量很是需要啊，
岂是最重要的是你一般的投射能力的，如果你一般的投射能力不行干拔不好进的，所以先建议你把一般的投篮能力先练好（还需投篮理论的）。
最后给你说，打篮球需要领会的，我上面的话你自己一定要领会，说的很简单，中间的过程需要琢磨的，也就是高手也要高的篮球智商！
想知道什么再说吧！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考