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我是个13岁的女生,跳绳多少次才能半个月快速长高
如题所述
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推荐答案 2014-08-15
每天跳绳十分钟左右吧,也别跳太久,腿会酸疼的
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其他回答
第1个回答 2014-08-15
跳绳不知道 打篮球会的!
第2个回答 2014-08-15
70
追答
每晚踮脚跳最有效
第3个回答 2014-08-15
半个月就快速长高这个要求太高了。
应该没有办法利用跳绳的方法来实现。
本回答被网友采纳
第4个回答 2014-08-15
可以打篮球。。。很有效果
相似回答
青春期
跳绳
可以增高吗,每天要跳
多少个
组多少个?
答:
跳绳是可以增高的,而且对我们的身体成长都有很多好处,
每天坚持跳100个。可以坚持跳三次
,这样基本上都可以达到效果,而且在运动的时候,一定要注意保护自己,不能剧烈运动。
儿童每天
跳绳多少
有利于
长高
?
答:
150次左右
。一般情况下,跳绳长高的最佳时间是早上起床以后,因为这个时候激素水平较高,可以促进软骨的生长,一般每分钟跳150次左右,每次坚持半个小时。跳绳属于成长伸展运动,是有利于长高的运动,有助于儿童的长高,对骼生长有一定的刺激作用。除了运动,饮食也非常关键,要健康饮食,营养全面合理,平时还...
跳绳能
增高吗?一天大约要跳
多少个
?
答:
跳绳可以长高,但是骨骺已闭合的成年人跳绳是没有效的
。怎样跳绳可以长高 幼儿园的小朋友每天跳绳500~800,下一年级800~1000个,再大点的孩子1500~2000个不用一口气跳完跳跳停停30分钟的运动量就可以。研究发现只要每天跳绳30分钟连续跳20周就能比对照组同龄生高长高1.5厘米。
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