熬夜后为什么要补充VC

Question

在熬夜后的保养中，许多人提到要打亮补充维生素C，这样的依据是什么？真的对皮肤好吗？

Answer 1

总的来说它起的是催化剂的作用。
维生素C的功效：
　　1.治疗受伤、灼伤、牙龈出血。
　　2.加速手术后的恢复。
　　3.帮助降低血液中的胆固醇。
　　4.预防滤过性病毒和细菌的感染，具有抗癌作用;并增强免疫系统功能,有助防止亚硝基胺(致癌物质)的形成。
　　5.可当做天然的泻药。
　　6.减少静脉中血栓的发生。
　　7.可治疗普通的感冒，并有预防的效果;可使蛋白质细胞互相牢聚，从而能延长寿命。
　　8.增加对无机铁的吸收,预防坏血病。
　　9、我国营养学会推荐每日维生素C的摄入量是4~6岁60毫克，7~10岁80毫克，11~13岁90毫克，14岁以上人群100毫克，孕妇和乳母130毫克。新鲜的蔬菜和水果是维生素C的重要食物来源，如大枣、猕猴桃、山楂、草莓、柑橘类等水果，以及绝大多数的绿叶蔬菜。但由于维生素C性质极不稳定(维C是最不稳定的一种维生素，容易被氧化，遇空气、热、光、碱性物质和氧化酶时极易被破坏)且会溶于水，我们在清洗、加工或储存时，都会造成维生素C的大量流失。因此在日常膳食以外补充适量的维生素C，对满足机体需要、增强抗病能力是有意义的。
10 促进铁、钙和叶酸的吸收：
　　食物中的铁分为血红素铁和非血红素铁。血红素铁是二价铁，吸收率较高。非血红素铁是三价铁，需在体内转化成二价铁才可被人体吸收。维C可将三价铁还原成二价铁，促进铁的吸收。血红素铁在动物肉类中占40%，吸收率可达20%~25%;而在植物性食物中的是非血红素铁，吸收率较低，约1%～3%。我国居民以植物性食物为主，因此多吃含维C丰富的食物对铁的吸收很重要，也是防治缺铁性贫血的一个好办法。
望采纳======

Answer 2

熬夜使身体的机能下降，VC可以提高免疫力，改善身体机能，可以预防长痘，黑眼圈等

Answer 3

VC可以增加抵抗力，减小生病的概率。