血糖高是病,除了到医院治疗、吃药外,还可以吃
辅助治疗的食物:
1、经常吃杂粮、粗粮,因为粗粮、杂粮在体内
消化、吸收的过程比较长,不至于刚吃完饭就使
血糖升高。杂粮的种类如燕麦、荞麦、莜麦、玉米、
高粱米等,可以磨成粉,做成窝头或者是面条
吃。但是,一定要记住粗粮也是粮食,也是碳水
化合物,也有一定量的限制;
2、多吃一些蔬菜,因为糖尿病病人吃了少量的主食
后总是觉得饿得慌,为了避免总处于饥饿的状
态,可以多吃菜来饱腹。如果只有血糖高,肾没
有毛病,可以加豆制品来吃,同时也可以放一点
肉炒着吃,不要超量即可。也可以多吃萝卜、洋
葱类的食物,洋葱是食材,同时也有辅助治疗的
作用。也可以加木耳类的食物,可以将一大盘木
耳、豆制品、一点肉一起炒,再吃1-2两的主食。
不要局限于主食吃1两不饱,可以把其它的,如
蔬菜的量稍微放宽一点,同时也可以适当吃点水
果。好多糖尿病病人,尤其是血糖高的患者绝对
不吃水果,其实是不对的,水果在两餐的中间可
以适当吃一点,比如吃1个猕猴桃,较小的苹果
或者吃1个较小的橘子。
但食物对降糖的作用较小,如果是高血糖,可以尝试一些中药制成的具有降糖作用的代用茶,比如尚医铭草绛棠萱草,它是中药制成的,降糖效果是非常明显的,而且没有副作用,可有效调理我们的血糖平衡。