你都有什么可以助眠的小诀窍？

Question

如题所述

Answer 1

睡前喝一杯小米粥或者是牛奶。并且泡一个热水脚都对睡眠有很好的作用

Answer 2

晚上多听会歌，你要是睡不着觉你就去看一会书。

Answer 3

睡觉前跑步半小时，大汗淋漓，会很累，洗漱完后，躺床上很快就睡着了。

Answer 4

闭上眼，什么都不要去想，放松身体，就当你自己睡着了。

Answer 5

数羊呗，喝热牛奶，看个文言文老师上课的视频，肯定睡着了吧。