第1个回答 2021-10-16
跑了步，觉得膝盖酸可能是肌肉，拉伸造成的劳累过度，也可能是膝关节本身就有伤，经过运动以后加重
第2个回答 2021-10-16
跑步了，觉得膝盖酸痛是因为韧带的轻微的损伤，所以我不建议你这两天跑步停下来休息休息，恢复以后再跑步，以前可以做一些轻微的活动，然后再跑。
第3个回答 2021-10-16
那是因为长时间运动，肌肉得不到放松而造成的酸痛，建议你休息一下，活动下腿部，适度按摩，症状就可以缓解。仅供参考！谢谢！
第4个回答 2021-10-16
跑步觉得膝盖酸说明你的骨质疏松了，需要补钙哦！还有一定要注意休息好，不要跑的时间太长了！
第5个回答 2021-10-16
跑步后出现膝盖酸痛，有可能是跑步的姿势不正确或者是体重过大，以及长时间没有出现跑步，膝关节一时不能适应而引起的疼痛。无论是以上的哪一种原因，通过休息之后，症状自然会慢慢缓解。但是如果休息两三天还是出现膝盖酸痛，有可能会膝盖里面会出现无菌性的炎症。可以口服三天左右的非甾体类抗炎药来治疗，能够消除局部无菌性炎症，同时也能够缓解疼痛的症状。另外，也可以结合外敷药膏或者做物理治疗，效果会更好。