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跑步后感觉膝盖酸酸的这是什么原因
跑步后感觉膝盖酸酸的这是什么原因
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推荐答案 2017-06-03
跑步后感觉膝盖酸酸的这是什么原因
可能是因为您跑步的时候力度有些大或者时间有点长,导致跑完步后膝盖部位有酸胀的感觉,所以跑步的时候要有一定的时间规划,跑完步后可以慢慢的散一下步,不要立即休息哟!
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其他回答
第1个回答 2017-06-03
很久没运动,运动过后你的肌肉会产生无氧呼吸,结果就是肌肉里面产生大量的肌酸,如果你的身体代谢不能及时排掉,反应出来的就是肌肉酸酸的,等时间过去就好了,坚持运动,肌肉排酸的能力就会增加,肌肉供养的能力也会增加,以后就会产生很少的肌酸
第2个回答 2017-06-03
跑步已经达到了这次的锻炼效果,就像很多人健身非要追求肌肉酸痛或者流大量的汗水,如果你跑步下来没有什么感觉,就是当前的阶段自己的身体已经完全适应了。
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为
什么跑步
多了会
膝盖
疼?
什么原因
导致的?
答:
第一种情况,
你的腿有严重的不良腿型
。往往X型腿和O型腿都是这种情况,以及先天性的罗圈腿,都很容易在长距离慢跑的时候,感到膝关节的不适。当你的腿型严重的出现了不良状况的时候,你的膝关节的关节腔内,和正常的膝关节是不一样的,X型腿的膝关节外侧的关节面间隙会减小很多,而O型腿则相反...
跑步后感觉膝盖酸酸的这是什么原因
答:
可能是因为您跑步的时候力度有些大或者时间有点长
,导致跑完步后膝盖部位有酸胀的感觉,所以跑步的时候要有一定的时间规划,跑完步后可以慢慢的散一下步,不要立即休息哟!
经常
跑步
有时候
感觉
到
膝盖
有微微的酸胀,是不是身体正常现象?
答:
跑步时膝盖部位变酸的现象一般是过度劳累导致膝盖部位组织劳损等情况
,自己的膝盖部位可能会有损伤或炎症等,平时可以考虑少运动,突然多运动,滑膜部位受到刺激。跑步后膝盖酸痛一般与跑步姿势不正确、运动强度过大或长时间不跑步有关,这种情况一般可以通过休息缓解,还可以用热毛巾热敷膝关节。休息后如果不...
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