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我最近跑步过后膝盖有些微微的酸胀感觉是怎么回事
如题所述
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推荐答案 2016-12-15
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为什么
跑步过后
,
膝盖
又
酸
又
胀
的呢
答:
缺乏锻炼,时间长不运动,一次运动量过大,导致膝盖受损
,会出现又酸又胀的情况,长时间不运动的时候,要运动需要先热身,然后在坚持循序渐进的锻炼下去。避免过度运动,祝你早日恢复全胜的身体状况。
经常
跑步有
时候
感觉
到
膝盖有微微的酸胀
,是不是身体正常现象?
答:
跑步时膝盖部位变酸的现象一般是过度劳累导致膝盖部位组织劳损等情况
,自己的膝盖部位可能会有损伤或炎症等,平时可以考虑少运动,突然多运动,滑膜部位受到刺激。跑步后膝盖酸痛一般与跑步
姿势不正确、运动强度过大或长时间不跑步
有关,这种情况一般可以通过休息缓解,还可以用热毛巾热敷膝关节。休息后如果不...
...不锻炼.前一星期没有膝盖难受,一星期后.跑
完膝盖
很难受.过半天就没...
答:
膝盖中有起缓冲作用的液体,如果不常运动,这层膜很薄,
突然的运动会造成两骨软组织的过渡摩擦,从而造成不适 锻炼应循序渐进
,虽然轻度的摩擦不会造成损伤,但是如果过渡冲击,就难说了。关节是骨骼的要害,很容易损伤,如果损伤,当年龄升高以后,就会造成意想不到的病症,一定要好好保护 慢慢来,不...
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