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增肥的食谱和方法最好在一个月内十斤至十五斤
急需增肥啊太瘦了怎样增肥最快最有效跪求谢谢!!!
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推荐答案 2014-08-27
1.身体健康,瘦一点也没关系 ;
2.有可能是脾胃虚弱.可以吃点山药薏米粥,是食疗,超市里有卖山药和薏米的.脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。
3.要增肥.膳食应丰富多样。主食,蔬菜,肉类,水果,都要吃,恰当的吃.
4.应保持充足而良好的睡眠。古人说,吃的好不如睡的好.
5.睡前喝一杯蜂蜜.
6.适量增加一些运动,这样身体会强壮.
7.思想上不要有压力.
8.适当补充一些保健品,比如螺旋藻。,
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其他回答
第1个回答 2014-08-27
这气吹的也没这么快啊一个月十来斤,多喝啤酒吧,坚持喝
相似回答
十五
天
增肥十斤的食谱
有哪些?
答:
1、西式早餐
,西式早餐所含的热量比起中式早餐高出许多,吃的时候应该再加上水果或蔬菜汤等,以维持营养均衡,保证各种营养素的摄取。另外最好不要长期食用,油炸食物不仅油脂超标,而且多吃有致癌的危险。2、巧克力,20克的巧克力所含的热量就有110千卡。吃巧克力不仅可以增加身体的热量吸收帮助减肥,同时...
增肥的食谱和方法最好在一个月内十斤至十五斤
答:
1. 身体健康比体重更重要,适当瘦身并无不妥。2. 可能存在脾胃功能不佳的情况。
建议尝试山药薏米粥
,这是一种有益于脾胃健康的食疗方法,超市中有售山药和薏米。脾胃健康,气血充足,自然能够拥有丰满的肌肉和强健的体魄。3. 想要增肥,
饮食应多样化
。主食、蔬菜、肉类、水果都应该适量摄入,均衡饮食是...
高分——谁能让我
增肥
?
答:
吃大量甜食,巧克力,糖果,可乐,咖啡
,一个月内你至少增长十斤到十五斤。
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