• 所有问题

    • 先增肌还是先减脂？

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2020-10-22

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2020-10-22

    公众号为您解答

    第2个回答  2020-10-22
    相似回答
    健身应该先增肌还是应该先减脂?健身之后必须喝蛋白粉吗?答：健身应该先增肌，还是先减脂，是很多健身的人想要弄清楚的一件事。如果是刚刚开始健身的人，那就一定要先减脂后增肌才能够达到更好的效果，健身之后，人体对蛋白质的需求量是非常大的，所以健身之后必须喝蛋白粉来补充蛋白质。一、健身先减脂健身的目的就是为了减脂、增肌，以达到把身体的脂肪减掉，把身...
    增肌和减脂,真的不能同时进行吗?答：其实我们的思路就是两方面，首先是我们的饮食，如果想做到最高效的增肌，同时不带来多余脂肪的增加，那就要做到饮食的合理，高标准要求，然后在训练方面，力量训练为主，让身体充分的去进行无氧训练，让肌纤维撕裂后再合成，这就是增肌的关键，还有一个方面，那就是休息，如果我们没有拥有一个好的睡眠时间...
    想要腹肌是应该增肌还是应该减脂?有什么区别?答：先进行强度不大的有氧和无氧运动，给身体一个适应的过程，然后在慢慢增肌，大概一年之后在进行减脂。一、增肌和减脂二者区别首先增肌需要热量的支持，减脂则需要尽可能的小号热量，二者是正好相反的。他们是不能同时进行的，增肌你会发现只要你进行超强度的训练，全身肌肉在训练过后会发热说明你的肌肉在增加。
    大家正在搜
    140斤是先减脂还是增肌增肌是先减肥再增肌吗瘦子应该先增肌还是先减脂新手先增肌还是先减脂塑形要先减脂再增肌172cm70kg先增肌还是先减脂增肌是先减脂还是先增重减肥是先减脂还是增肌练肌肉需要先减脂吗