糖尿病人早餐适合吃什么

Question

如题所述

Answer 1

糖尿病人的早餐要有营养，也要吃得饱，早餐的卡路里摄入量要达到一天总卡路里的20%-35%，要科学合理的搭配，比如可以吃些黑米粥或全麦面包、鸡蛋、馒头，也可以吃点蔬菜。 此外，在晚餐时，尽量少吃东西，可选择一些汤类食物，可喝一些紫菜鸡蛋汤、番茄蛋汤，银耳朵汤等。糖尿病患者在调理饮食过程中，要按时服用降糖类药物，患者可对症口服降糖药进行调理治疗。 建议糖尿病患者定期对血糖进行监控，适当可增加一些身体锻炼，提高自身免疫力。

Answer 2

糖尿病人能吃的早饭与普通人没有明显差别，关键是应该有量的限制。糖尿病人的早饭包括主食与副食，主食也就是含碳水化合物的食物，包括包子、饺子、面条、馒头、花卷等。最好早餐不要超过100g，同时可以多吃新鲜蔬菜，比如菠菜、芹菜、白菜、冬瓜、苦瓜、木耳等。糖尿病人的早餐可以进食1个鸡蛋，或者饮用牛奶以及豆浆100mL左右。如果糖尿病人合并糖尿病肾病就不要饮用豆浆，可以改为牛奶。

Answer 3

糖尿病患者早餐尽可能吃杂粮和细粮混合的面做的面条、饼、馒头、素菜包子等，这些都是可以的。另外有条件的，早餐的时候也可以炒一些蔬菜食用，这样饮食丰富、口感好，有利于患者长期的坚持，也有利于患者早餐后的血糖控制。

Answer 4

糖尿病人早餐可以吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶。主食，最好吃碳水化合物含量低的食物。比如小米饭、荞麦、莜麦、藜麦、水饺等。最好不吃白米饭和白面馒头。高糖油腻的食物都不要吃。也不要喝粥。

Answer 5

吃些鸡蛋、牛奶适量的水果和蔬菜进行搭配吃些粗粮馍，要做到每天早餐要定量。