33问答网
所有问题
如何练习才能快速提高投篮命中率?
最好有具体的由浅入深的步骤,谢谢高人!
举报该问题
推荐答案 2015-10-04
ä¸ãå¨ä½è¦è§èã
1.æææççé®é¢ãå¾å¤æ篮æç¨é½æå°å³ææçæ¶åºè¯¥æå¿ç©ºåºæ¥ï¼ç¨æææçï¼é æä¸äºäººç误解ï¼æäºäººå°±åªæ¯ç¨5个ææå°æçï¼è¿æ ·æ¯é误çãæ£ç¡®çæçåºè¯¥æ¯5æ ¹ææçæå°å°ææ ¹çé¨ä½é½æ¯ä¸çæ¥è§¦çï¼çåºæçæ¶åå¯ä»¥æè§å¾å°çæ¯æ ¢æ ¢ä»ææ ¹ç¦»å¼ï¼æåæå°æå°ç¦»å¼ï¼è¿æ ·æåºççæè½æåï¼æè½å¸¦çéå½çåæ转ã
2.æ篮çååè¿ç¨ãæ£ç¡®çæ篮ååè¿ç¨åºè¯¥æ¯ä»èé¨å¼å§çï¼å¯ä»¥å°èªå·±æ³è±¡æä¸æ ¹å¼¹ç°§ï¼åéæ¯ä»èåºä¸ç´å¾ä¸ä¼ éï¼æ´ä¸ªè¿ç¨æ¯å¾æµç çå¾èæçãæ以建议大家ä¸å¼å§çæ¶ååºè¯¥ä»æè·³ï¼æè·³ä¸åäºè·³æï¼æè·³æ¯å¨æ篮åååºæçåæ¶èæ跳离å°é¢ï¼è¿æ ·æ´å®¹ææ§å¶èªå·±çåéï¼å¨ä½ä¼æ´å åè°ï¼å¼å§ç»ä¹ ï¼ä¸è¦æ¥äºç´æ¥ç»ä¹ è·³æï¼çå·²ç»ææ¡å¥½äºååçè¿ç¨åç»ä¹ è·³æã
3.è·³æçåºæç¹ã对äºæ们è¿äºéä¸ä¸è¿å¨åï¼ç±äºä½è½ãåéåæ¹é¢çæ¬ ç¼ºï¼æ以æ并ä¸èµæä¸ä½ç±å¥½è å°è·³æçåºæç¹éå¨æé«ç¹ï¼å¦æä½ å¨æé«ç¹åºææ¶ææè§åéä¸è¶³çæ¶åï¼æä¼ä¸èªç¶ççªç¶å åï¼é æçåºæä¸æåæè 弧度ä¸å¤ï¼å®¹ææä¸ä¸ãå°¤å ¶æ¯é£ç§è·³ææ¶èªå·±æå¾ä¸æçæè§ç人æ´å åºè¯¥æ¹æ£ï¼å¨ä¸åçè¿ç¨ä¸å°±åºæï¼è¿æ ·ä½ çæ篮ä¼ç¨³å®å¾å¤ï¼å½ä¸çèªç¶å°±ä¸åäºã
4.举ççå¨ä½ãè¿ä¹æ¯å¤§å®¶å¾å®¹æ忽ç¥çå°æ¹ãç±äºæ£å¸¸çå³ææ篮åºè¯¥æ¯å¨å¤´çå³ä¸ä¾§ï¼æ³¨æï¼çæ¾å¨å¤´çæ£ä¸é´ä¼é ææ篮æçæèå¤æè¿å¤§ï¼ä¸ç¬¦åç©ççååååï¼å®¹æé ææ篮çæ¹ååå·®ï¼ï¼æ以å¨åå¤æ篮ä¹åå°±åºè¯¥å好åå¤ï¼å³æåè举ççè¿ç¨ä¸åºè¯¥ä¸ç´æ¯æ£å¯¹ç篮ççï¼çåºè¯¥æ¯å¨èªå·±ç身ååå³ä¾§ä¸ç¹åç´å°é¢åä¸ä¸¾èµ·ï¼é¿å 举çä¹ååä½è°æ´ï¼å½±åæ篮ç稳å®æ§ã
5. 侧身çè§åº¦ãç±äºæ¯åææ篮ï¼ææ¯é¿å¨èº«ä½ç两侧çï¼å¦æä¸ç¹ä¾§èº«é½æ²¡æèç´æ¥æ篮çè¯ï¼ç¼çã篮çå篮çå°±å®å ¨ä¸å¨åä¸æ¡çº¿ä¸ï¼å¯¹çåé æä¸å®å°é¾ï¼æ以éå½ç侧身æ´æå©äºçåã侧身çè§åº¦å¨30-45度ä¹é´æ¯è¾ä¸ºåéçï¼ç±äºäººä½ç»æçåå ï¼ä¾§èº«è§åº¦å大çè¯ï¼ä¼é ææèå¾é¾èæçç´çº¿ä¼¸åºäºã
6.å·¦æçæ¶çå¨ä½ãå·¦ææ¶çåºè¯¥æ¯å¨ççå·¦ä¸æ¹èä¸æ¯æ£å·¦ä¾§ï¼è¿ä¸ªç½ä¸æï¼å¤§å®¶æ¥æ¥å°±ç¥éäºï¼å°¤å ¶æ¯å¤ççä¹ä¸¹çå·¦ææ¶çå¨ä½ï¼ä½æ¯æä¸ç¹è¦æ³¨æçå°±æ¯ï¼ä¹ä¸¹çææ¯æ们ç大å¾å¤ï¼ä¹ä¸¹çæåªæ¯å¨å·¦ä¸æ¹ä¸ç¹å°±æ足å¤çåéåçäºï¼æ们å¯è½è¦ä¸ä¸ç¹æè¡ï¼åµåµãè¿æ ·çæ¶çå¨ä½æå 个好å¤ï¼1ãæå©äºå³æçå®åï¼å½¢æä¸ä¸ª90度ã2ã对çæç»å¯¹çæ§å¶ï¼è½ååºä¸éæ¶åçæä¼ ççå¨ä½ã
7.æ£è çè¦æåãå¾å¤äººé½ç¥éæåºå»ççä¸å®è¦æå并带æéå½çåæ转ï¼è¿æ ·å¨çæ¥è§¦ç¯®çä¹åæ容æè¿ï¼ä½æ¯å¾å¤äººæåºå»ççæåæ转äºï¼ä½æ¯ä¾ç¶æ²¡æé£ç§æåçæè§ï¼è¿æ¯ä¸ºä»ä¹å¢ï¼é®é¢å¯è½å°±åºå¨æ£è è¿ä¸ªå¨ä½ä¸äºãææ¶çå°ä¸äºäººæçï¼æ»ä¼è§å¾ä»çæ£è ææ¶çå°ä¸äºäººæçï¼æ»ä¼è§å¾ä»çæ£è å¾å«æï¼é£æ¯å 为ä»æ¯å¨æ篮伸èçå¨ä½å®æäºï¼å°±æ¯æèå®å ¨ä¼¸ç´äºï¼åæåå ä¸ä¸ªæ£è çå¨ä½ï¼ç»äººçæè§å°±æ¯å¨ä½ä¸è¿è´¯ï¼èä¸è¿æ ·æåºå»ççä¸ç¨³å®ãæ£ç¡®çåæ³åºè¯¥æ¯å°æèæè çåæä¸ä¸ªæ´ä½ï¼å°±åä¸æ ¹å¼¹ç°§ï¼ä¼¸èçåæ¶å°±ä¼´éçæ£è çå¨ä½äºï¼æè伸ç´äºçæ¶åï¼æè åºè¯¥å·®ä¸å¤ä¸æèå¨åä¸æ¡ç´çº¿ä¸çäºï¼è¿æ ·ä½ ç»çæ½åçè¿ç¨æ¯å¹³ç¨³çï¼è¿æ ·æåºå»ççæè½æåã
8.æåæ¨ççææãå°ä½ çå³èåå伸ç´ï¼æè åä¸ä¸æèæ90度è§ï¼åæ¾å¨ä½ åé¢ççµèæ¡ä¸ï¼å¯ä»¥çå°é£æä¸ä¸ææ¯æ容æåæ¶æ¥è§¦å°æ¡é¢çï¼æ以æ个人建议使ç¨é£æåä¸æ两个æææ¨çï¼é£æåä¸æå°½éå¼ å¼ï¼è¿æ ·è½å¨æååºæçæ¶åè¿è½è°æ´ä¸ä¸åéåæ¹åï¼å¯¹äºå½ä¸ççæé«æ帮å©ãå½ç¶è¿ä¸ªæ¯ä¸ªäººä¹ æ¯ï¼æäºäººå欢ç¨ä¸æ ¹ææï¼ä¹æ人å欢ç¨ä¸æåæ åæçã
9.æ篮åºæçä¸å»ççèä¸æ¯ç篮çãè¿ä¸ç¹å¾å¤äººä¼è¡¨ç¤ºå对ï¼è¿ç¹æåªæ¯å表ä¸ä¸æèªå·±ççæ³ãå 为ææ¬æ¥èº«é«å°±ä¸é«ï¼å½é²å®çéå跳起æ¥çæç帽æ¶ï¼æå¾å¤§æºä¼æ¡çæç篮ççè§çº¿ï¼ä½æ¯ç±äºæä»ä¸¾çå°æ篮åºæé½å·²ç»æ¯å¯¹æ£ç¯®ççäºï¼å¹¶ä¸å¨èæµ·ä¸æ©å°±ç»åºäºä¸æ¡æ篮ç弧线ï¼åªè¦ä¿è¯æååºæçæ¶åçè½æç §æé¢æ³ç路线走就已ç»è¶³å¤äºï¼ä»å°±ç®å®å ¨é®çæç篮ççè§çº¿å¯¹æçå½ä¸çä¹ä¸ä¼æ太大çå½±åã
äºãå°½éå »æä»ä¹æ¶åé½éååä¸ç§æ篮æ¹å¼ã
å¦æè·³ææ¯è¾åï¼é£ä¹æ 论å¨å¹³æ¶ç»ä¹ ææ¯èµçæ¶åãå¨æ人é²å®æ没人é²å®çæ¶åï¼é½åºè¯¥ä½¿ç¨è·³æçæ篮æ¹å¼ãè¿æ¯ä¿è¯ä½ æ篮稳å®æ§æ好çæ¹æ³ã
ä¸ãæ篮çå¿æã
ç»å¯¹ä¸è¦æå«äººç帽ãåæè¿æ ·ç身ä½æ¡ä»¶ï¼è¯å®ä¼æ被å«äººç帽çæ¶åï¼ä½æ¯æä¸ä¼å 为å«äººçç帽èå½±åèªå·±çèå¥ï¼è¿ç¹å¾éè¦ã
åãæ篮æ¶æºçéæ©ã
1.æ ççæ¶åã对äºä¸è¬ä¸ä½ç¯®çæ¯èµèè¨ï¼é²å®ä¸ä¼å¾ä¸¥å¯ï¼ä½¿ç¨æ©å¤§é²å®çéä¼æ´å°ï¼ä¸é¾å¯»æ¾å°æ篮ç空ä½ï¼å¦æä½ èº«ä½æ¡ä»¶ä¸æ¯ç¹å«å¥½ï¼çªç ´ä¸æ¯ç¹å«å害ï¼é£ä¹ä½ åºè¯¥å¤è¯è¯æ çæ©æ¤æ¥å¯»æ¾ç©ºä½ï¼è¿ä¸ªæ¯å±¡è¯ä¸ç½çï¼
2.æççæ¶åãå¾å¤äººå欢éåæ¥åæ©æ¤çæ¶åè·å°éåçæ£åé¢è·³æãææ³è¯´çæ¯è¿æ¯ä¸æ£ç¡®çãå¦æä½ å欢éåå¸®ä½ æ©æ¤åéæ©æ篮èä¸æ¯çªç ´çæ¶åï¼éåçæ£åæ¹ä¸æ¯æ好çéæ©ï¼æ£ç¡®çåæ³åºè¯¥æ¶ç»å°ç»ä½ æ©æ¤çéåçå¦ä¸ä¾§çåé¢ä½ç½®ï¼è¿æ ·åé¢è¿å 个é®é¢é½ä¸åå¨äºãæ以åç»å¸¸ç¨è¿æçï¼å¦æé²å®æ¹æ¢ä½ï¼å¹¶ä¸åå°çæï¼æå°±ä¼ çã
äºãåä»°æ篮ã
è¿ææ¯å¾å¤æ°å¦ç¯®ççå¦çè§å¾å¾é ·çä¸æï¼å¹¶ä¸è®¤ä¸ºåä»°çè§åº¦è¶å¤§è¶å¥½ãè¿æ¯é误çï¼åä»°çè§åº¦åºéä¸ï¼å¦å容æé æ身ä½å¤±å»å¹³è¡¡ãè¿æä¸ç¹å°±æ¯åä»°æ篮æå¿è®³çå°±æ¯ææºè °çå¨ä½ï¼è¿æ ·ææé æ身ä½éå¿ä¸ç¨³ï¼æåºå»ççå½ç¶ä¸ä¼åäºï¼è®°ä½åä»°çæ¶åä¸å®è¦å°è ¹é¨çèèæ¶ç´§ï¼ä¿æéå¿ç稳å®ï¼å¦æä½ åä¸å°çè¯ï¼è¯æä½ çè °è ¹åé太差äºã
å ãåæ¤æ¥æ篮ã
è¿ä¹æ¯ä¸»å¨æå¼ä¸é²å®éå空é´ï¼ä¸ºèªå·±åé æ篮空é´çåæ³ãä½æ¯åæ¤æ¥è¦æ³¨æçå°±æ¯è¦æ ¹æ®èªå·±ç身ä½æ¡ä»¶æ¥åï¼å¦æä½ æ²¡æå¾å¥½çè ¿é¨åéï¼å»ºè®®ä½ ä¸è¦åæ¤å¤ªå¤§ï¼å¦åä½ é¾ä»¥æ§å¶èªå·±çéå¿ï¼ä¹è·³ä¸é«äºï¼å¾ä¸å¿å¤±ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://33.wendadaohang.com/zd/W40RcWh.html
其他回答
第1个回答 2020-10-29
如何提高投篮命中率?
您的浏览器不支持HTML5视频
第2个回答 2019-02-08
要提高并具有稳定的投篮命中率的话,投篮动作绝对是首要的。剩下的就是苦练了。说实话,这东西真不是一朝一夕就能学的来的。科比的跳投漂亮吧,命中也不错吧,
这是人家每天坚持1000个跳投的成果。
观众面前的威风都是背后的汗水换来的。
一句话,10%的投篮动作+90%的汗水。
第3个回答 2006-05-16
命中率不是一天两天练成的,首先只能你对篮球感兴趣 热爱 持之以恒 还有每天要练习多次才能成功的,从基础练起,不要急于求成 我相信你会成功的
第4个回答 2006-05-17
上楼的人说的对.想提高投篮命中率并不是一天两天难够达到目的的.不过我这里提议,去练一下手腕力,在我多年经验下,我觉的手腕力是必不可少的.在投篮过程中一般都是双手掷球,不过在双手掷球的过种中,会出现在一点偏差.如果靠手腕力掷球的,只要能对准中心点.我想命中率在90%以上.试试~0~.
1
2
3
下一页
相似回答
如何练习才能快速提高投篮命中率?
答:
眼睛、篮球和篮筐就完全不在同一条线上,对瞄准造成一定困难,
所以适当的侧身更有利于瞄准
。侧身的角度在30-45度之间是较为合适的,由于人体结构的原因,侧身角度再大的话,会造成手臂很难舒服的直线伸出了。
怎样提高
篮球
投篮命中率?
答:
要提高篮球投篮命中率,以下是一些技巧和建议:1.
基本功训练:注重基本投篮姿势和技术的训练,包括正确的手位、身体平衡和出手动作等
。通过不断的练习和矫正,建立准确可靠的投篮基础。2.
瞄准目标
:注重准确瞄准篮筐或投篮目标,培养准确的目测能力。通过集中注意力和练习,提高对篮筐位置的感知和判断能力。
如何投篮才能提高命中率
,
怎么练
啊?
答:
只有练好正确姿势,投篮命中率才能上去
。第二:
掌握投篮力度和方向
。投球时还要
注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向
。
右手力度要根据你投球位置离篮筐的远近而定
,投球时,手掌要拨一下球,让篮球在空中有些回旋,这样命中率比较高。投出球后右手手臂要伸直。还要掌握好左手的辅助作用,控制好球的运...
大家正在搜
相关问题
怎么能迅速提高投篮命中率?
如何快速提高投篮命中率啊?
怎么练习才能提高投球的命中率?
怎么才能提高投篮命中率?
如何快速提高投篮命中率呢?
怎样快速提高投篮命中率
如何快速提高投篮命中率
如何能快速提高篮球的命中率?