上课总是犯困怎么办？？

Question

控制不住想睡觉

Answer 1

上课犯困是正常现象，我相信没有人敢保证自己没有在上课的时候犯困过。如果想能够认真听课，我认为，1.要做好课前预习，对老师讲的内容有个大致的了解，对不会不懂的知识点儿做好记录，这样能够提高听课的效率。2.课前要尽量走出教室，做一些课外活动，这样可以让自己精力充沛。3.一定记得晚上要早点儿睡觉呦，虽然可能特别容易一不小心看书、写作业或者玩手机到很晚，但可以定好晚安提醒闹钟，到时间准时睡觉，第二天才会能量满满的呢。

Answer 2

这是一种习惯问题，因为你不愿学习才会导致上课困难，还有一种情况就是你晚上休息不好，白天的时候就很容易犯困，要养成好的作息习惯。

Answer 3

首先去检查自己的身体是不是有原因，自己的作息是不是按时睡觉，在这些都正常的情况下还是想睡觉，如果是大学生，建议可以进而咖啡提神，如果是学生，是在犯困。建议可以周末早上3点起来区菜市场看看早起的人们，还有早上的那路边看看清洁工人，他们努力的样子会改变你的想法。他们都这么努力的生活，你还有什么不努力学习呢？

Answer 4

您好，很开心为您解答。上课总是犯困，那么考虑你有可能是夜间睡眠质量差或者是休息时间短，所以要注意调整作息时间，另外要考虑与季节是有直接关系的，所以一定要从心理上调整好。可以喝一些绿茶。一个要通过调整作息，多运动，少熬夜，另一个方面，可以吃一些健脾益气的食物，比如茯苓，党参，山药等。希望可以帮到您，望采纳。

Answer 5

1.
放几片柠檬在水里，稍微酸一点，可以提神。
2.
放一包柠檬干和熏衣草干的香料包在书包里，犯困时闻一闻，能够缓解压力。
3.
可以喝薄荷水或薄荷饮料，也可以擦一些柠檬精油，薄荷精油；在太阳穴涂风油精，若实在太困，可以滴几滴风油精到水里喝掉。