不是,耐力的意思是恒定力量下,你可以做的更多,时间更长。爆发力的意思是肌肉瞬间发出的力量值。
例子:耐力:有的人跑步跑10圈,感觉不到累,跑11圈就累了,他的耐力就是10圈的值。有的人绑10公斤沙袋跑十圈感觉不到累,跑11圈就累了,他的耐力同样是10圈的值。人的耐力好坏由坚持时间和累计数量来决定的。
爆发力:有的人侧踹可以踹碎1块木板,有的人可以踹碎5块厚度的木板。他们的爆发里就不一样。踹一块木板的人可以连踹10次,踹5块木板的人同样连踹10次。他们的耐力值就不是一个档次的了。或者踹一块的人可以踹10次,踹5块的人只能踹7次。那他们的耐力同样不一样。
耐力和爆发力是相辅相成的,还是那句话:人的耐力好坏由坚持时间和累计数量来决定的。
联系耐力的同时,相对增加你的耐力重量值,或时间值,都有一定的作用的。
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