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怎样能锻炼身体的敏捷能力
如题所述
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推荐答案 2011-06-18
锻炼身体的敏捷能力?方法简单得你有点不信.方法是你自己一个人走在街上的时候尽量别碰到别人就得了.久而久之你会发现自己的身躯灵活了.这是最简单也是你最可行的方法.因为你不必找陪你玩的人,也不必买什么器材.(最多就买一支水.)简单的方法又是最直接的方法.
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其他回答
第1个回答 2011-06-18
楼下正解 乒乓球吧
第2个回答 2011-06-18
做球类运动。
相似回答
怎样锻炼
自己的反应速度?
答:
一、提高身体反应速度的方法:单腿独立
。让身体保持稳定的姿势,能提高全身的协调性和平衡感。人们要纠正自己的走姿、坐姿,经常做做单腿独立的动作,也可以练习马步等
武术
基础动作,保持身体的稳定是提高敏捷度的基础。
培养选择注意力
。经验丰富的运动员在比赛过程中只会注意相关线索,漠视不相干因素,这...
有什么
运动能
提高孩子的
身体
灵活性?
答:
体操:体操运动包括了大量的翻滚、跳跃、平衡和支撑动作
,这些都是提高身体灵活性和协调性的良好训练。
武术
:武术训练如太极、跆拳道等,不仅能够提高孩子的身体素质,还能够增强其灵活性和反应速度。
足球
:足球运动中的奔跑、转身、踢球等动作都能够锻炼孩子的灵活性和敏捷性。
跳绳
:跳绳是一项简单易学的运动...
怎样
训练身手
敏捷
?
答:
3.梅花桩
,这是很老旧的方法了,不过很有效,主要锻炼协调性,不过你要在保证自己安全的前提下以尽量快点速度“跑”过梅花桩。4.力量。并不是像有些人说的力量与敏捷可以互补,力量是敏捷的保证,没有足够的力量,就没有足够的加速度是身体更急剧的提速和移动。应该注意力量的锻炼,特别是大腿和腰。...
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