目前初中,我发现我用正确的投篮姿势手根本没力气投出去,那我怎么正确投篮?

如题所述

正确投篮方式如下:
篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式,但不管哪种投篮方式,有两点是必须做到的。
第一:从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二:手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时,向上、向前伸臂(当然是指向篮框),向上、向前用力屈手腕,最后用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹
建议最好向你们的体育老师求教,他就会对你全心全意指导的。老师都喜欢上进的学生
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第1个回答  2019-11-10
正确投篮姿势讲究全身的力量,手型是一方面,更重要的是力量训练。
注意加强上肢力量训练,注意整个投篮姿势中身体的协调性。
加油,祝你成功!球技大长!
第2个回答  2019-11-10
没有找到正确的发力方式?
多练练,找找感觉吧!
矫正投篮方式还是有必要的