身高160,体脂率多少才算标准

如题所述

体脂率的正常值范围为男性:15%~18%、女性:25%~28%;

体脂率是人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,其实和身高没有太大关系,更重要的参数是你的体重。

成年女性的体脂率计算公式:

参数a=腰围(cm)×0.74

参数b=体重(kg)×0.082+34.89

体脂肪重量(kg)=a-b

体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%

成年男性的体脂率计算公式:

参数a=腰围(cm)×0.74

参数b=体重(kg)×0.082+44.74

体脂肪重量(kg)=a-b

体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%。

减肥前,这些误区你得知道~

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第1个回答  2018-08-09
体脂率和身高、体重都没有关系,体脂率一般超过25%就算是肥胖了,女性建议不要超过20%。
第2个回答  2018-08-09
体脂率跟身高没关系,男性15%-18%,女性22%-25%就合适了,男7%,女10%在这以上越低身材越好。
第3个回答  2018-08-09
体重40kg的话,
体脂率25%