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    • 慢跑20分钟能消耗多少卡路里?

    请问每周1,3,5 晚上慢(中)速跑20分钟有助于减肥吗?
    慢跑20分钟能消耗多少卡路里? 外加 减少食量 一个月能瘦多少斤?

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    其他回答
    第1个回答  2013-07-02
    慢跑二十分钟大概可以消耗300热量吧，
    至于伱一个月能瘦多少要看个人身体情况喽
    每个人瘦的多少是不一样的本回答被网友采纳
    第2个回答  2019-09-23
    慢跑的速度为每分钟120米，大概每分钟消耗10卡热量，4000米耗时约33分钟，所以大概能消耗330卡热量。
    第3个回答  2015-10-08
    唉，你是很难瘦下来的，慢跑这么点时间只能消耗200千卡的热量要7700千卡才能消耗一千克的脂肪自己去算吧
    第4个回答  2020-07-19
    如果是以减重为目的的话，运动量较少，掉秤的话会很慢，
    第5个回答  2020-03-26

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    慢跑20分钟可以消耗多少卡路里答：大概200大卡，会随着你速度快慢，体重轻重，锻炼时间长短而有所增减。。。20分钟好像少了点。。。如果可以请继续跑，如果跑不动可以走走跑跑。。。有氧运动随着时间的增长，脂肪参与供能的比例会逐渐增高，效果也就会随着时间增长越来越好。。。所以既然开始跑了，就请多坚持一会儿吧。。。你坚持时间越长...
    慢跑20分钟能消耗多少卡路里?答：慢跑二十分钟可以消耗200卡。1000卡=1千卡=1大卡。而1000KJ=约300卡。体重不同的人消耗的热量是不同的，400M的操场接连不断地跑6圈，共2400M,慢跑的速度为每分钟120米,一共是20分钟,大约消耗200卡的热量。
    跑步20分钟消耗多少卡路里答：跑步慢跑二十分钟大约可以消耗200卡路里。体重不同的人消耗的热量是不同的，400米的操场接连不断地跑6圈，共2400米，慢跑的速度为每分钟120米，一共是20分钟，大约消耗200卡路里的热量。以减肥为目的的跑步，时间不应少于20分钟，速度要慢些，以保持均匀呼吸。20分钟的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原...
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