如何防干拔跳投

如题所述

打篮球时防守主要从篮球鞋的功能、防守重心、注意力等方面入手。详细过程如下:
第一:打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋,否则想防别人,对方一个变相,就直接滑到了。
第二:防守时,重心一定要放低,因为重心的了,人就变得稳,这样在对方变相时,不容易失去重心,也能够更快的跟上他的脚步。
第三:防守时,与对手面对面站着,身体呈半蹲姿势,与对手保持一步的距离,一手往侧面伸,一手往前伸,这样,对方既无法轻易从身边绕过,也不能及时的投篮,以为手在前面伸着,而且身体是半蹲姿势,可以及时的封盖。这就是虽未的风度技术。
第四:防守时,一定要精力集中,要观察球的方向和他的脚步,以便及时判断出他是要往哪边突破或者是不是要投篮。
第五:防守时,一定要有自己的气势,如果对方强行突破,不要怕他,只要不犯规,就要用自己的身体挡住他。
第六:注意看他的球,如果他有疏忽或者是慢了一下,立马伸手抄他的球,这样就可以形成抢断。
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第1个回答  2014-07-11
比较难啊。一般弹速跟反应快人可以用自己的身体条件瞬间跳起来封盖。一般人建议防守时候尽量贴一点。不要太近。谨防人家一个加速突破。上手抬高竖起防守。如果对方一个干拔实在跟不上的情况下。俺们可以学校巴蒂尔的遮眼睛防守。遮住他眼睛影响他投篮。 个人观点本回答被提问者采纳