怎么训练足球敏捷性

我现在高3.
我过人的时候，技术不错，跑起来随随便便就能过3、4个人。
但是现在像玩不动了似的，经常因为动作慢被断球。。。
怎么提高自己的这种敏捷性。。。？

推荐答案 2008-07-02

你现在的问题不是敏捷性的问题......你说你总是经常因为动作慢被断球。。。
那是因为你的反应能力太次了导致你的动作衔接的速率太慢了.......

你要练习是反应能力,还有就是必须提高你的动作速率
多多做一些有关于提高自己反应的训练比如三楼说的抢圈

这又能提高你的反应能力还能提高你的判断能力和提高你的动作速率也有帮助

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其他回答

第1个回答 2008-07-02

谁知道你以前怎么过的人,靠速度?还是靠技术?还是靠身体?

不过万变不离其中,保持锻炼,锻炼体能,对恢复足球技能都是个好方法.

第2个回答 2008-07-02

自信就好啦，相信自己很敏捷就会越来越敏捷啦！

第3个回答 2008-07-02

做颠球练习,让你提高反应速度,然后做蹲起训练,提高爆发力.

第4个回答 2008-07-02

几人围成圈传球，你在中间抢，好象是叫”抢圈”

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