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上夜班白天能睡好!睡个两觉好点?
如题所述
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推荐答案 2021-10-21
上夜班白天的当然能够睡好的,睡两个觉当然比较好,你可以从下班之后睡睡到中午就可以应该能够睡好的。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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http://33.wendadaohang.com/zd/dPh0hh044dhdPW5PBh.html
其他回答
第1个回答 2021-10-21
我觉得上夜班的话只要是调理好自己的作息时间,那么白天一样是可以睡好的,如果是调理不好,那么对身体的危害就比较大了。
第2个回答 2021-10-21
都会患得患失实话实说
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经常熬夜
白天
补
觉可以
吗?
答:
经常熬夜白天补觉完全是可以的
,比如那些上夜班,飞夜航,起早班,读夜书等等,他们都是白天补觉。没听说过有什么不适。就和动物一样有的是晚上出来,白天休息。有的是白天出来晚上休息。
因为
上夜班
晚上
能睡
4到5个小时 请问
白天
在补
觉好
吗?还是不
睡好?
答:
白天补觉是正确的
。人的睡眠应在八小时左右。
夜班后补觉的最佳时间(晚上
上夜班白天
补
觉可以
吗)
答:
夜班后补觉的最佳时间每个人上夜班下班的时间不一样,因此每个人补觉的时间也是不一样的,
一般建议上夜班的人群保持白天睡7-8小时
,这样能够更好的保持身体的精力。一般下了夜班之后,身体都是比较饥饿、疲劳的,此时建议先吃一顿饭,补充体力,但是不宜吃太多,5-7分饱比较合适,然后稍作清洗,就...
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