秋天是收获的季节,会有很多水果在秋天成熟,吃这些水果可以更好促进身体的保健。
一、梨子
梨子有丰富的水分,能够滋养身体滋润皮肤。秋季比较干燥,也是感冒的多发季。吃梨子可以润肺,止咳,化痰,能够让肺部得到很好的保护。秋梨最常用做煮糖水,有生津止渴,润肺的功效。
二、枇杷
秋天容易干咳,通过吃枇杷可以对咽喉干燥有一定的缓解作用,此外,吃枇杷还可以增强身体的抵抗力。
三、山楂
秋天也是山楂成熟的季节,通过吃山楂,可以促进消化,增强食欲,让人们胃口变好,对于血压高,血脂高,胆固醇高的人来说,山楂还可以降低血压,血脂,胆固醇。
四、柿子
柿子是属于凉性的水果,可以清热,去热。金秋还有“一天一苹果,不如一天一柿子”的说法,但是要注意,未成熟的柿子不要吃。
五、橘子
酸酸的橘子,适合在秋天吃,吃橘子能够起到化痰止咳的作用,对于咳嗽,痰多是极好的,此外,吃橘子还可以开胃。吃橘子的时候,连着橘络食用效果会更好。但是也不宜多吃,橘子吃多了就会有上火的可能。
六、柚子
秋天柚子成熟,其具有理气,化痰,润肺的作用,对于缓解身体不适是极好的。另外,吃柚子还能预防便秘,对于通便,排毒有很好的效果。
秋天吃水果对身体很好,这些应季水果,可以多吃点,更好的促进身体健康。