干拔跳投需要滞空吗？为什么一滞空就没劲了呢？怎样才能做到干拔跳投命中率高呢？求高人指点

Question

如题所述

Answer 1

肯定是需要滞空的，需要在空中调整手型和方向，跳投没劲的原因是因为你的腰腹力量和手腕手指力量不足，特别是手腕力量，要很有力才能把球准确拨出去，出手后要压腕，保证球以抛物线的弧度出去，如果球太平就容易砸筐而出，命中率低，手指尖的力量是为了更精准些，在球快要出手之际手指要把球转起来，不转的球也很难进。我有很多朋友也都不会跳投，跟你一样说跳起来后感觉用不上劲，然后我就教他们加强手腕力量，现在也都能跳投了。手腕力量最好是拎着哑铃，用手腕让它旋转，先慢慢转，它会有惯性继续往后转，这时你就需要用手腕将它停下来，顺逆时针来回转，一定要慢慢转，要不然会把手腕拉伤。
可以多看看NBA球星跳投，科比的姿势很不错，但是人家滞空太长，能做的动作太多了，最好先从基本的学起，把手型姿势先做标准，多加练习，不怕吃苦，才能越投越准，祝你早日成功。打这么多字不容易，望采纳。

Answer 2

干拔需要滞空，很重要的。没有滞空，在球场做这种动作很容易被盖帽。练滞空可以练屈腿跳，一组二十，每天上午三组，下午三组，尽量坚持缓慢的加大练习量。滞空没劲一般是腰腹肌没有力量，臂力次之，加强锻炼腰腹肌。干拔的命中率全靠练出来的，要注意手型，以及力量，出手弧度，可以看看标准的投篮姿势。

Answer 3

一滞空就没劲了，对你来说很正常，试着每次打球多几个跳投，久而久之，腰腹肌就会有力量，在到达最高度的一瞬间选择出手，最重要的还是你的脚下节奏和手感。

Answer 4

腰腹力量是滞空的基础

Answer 5

需要啊。。。。