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哪些运动适合老年人做？
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第1个回答 2021-07-13
太极拳，广场舞，慢跑，快走、散步，骑车，跳绳、乒乓球、做体操。
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老年人适合做什么运动?
答：
在老年人进行运动时，应该根据老年人的身体状况和健康状况来选择适当的运动方式。老年人可以选择一些轻度的运动，
例如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等
。这些运动可以帮助老年人锻炼身体，提高心肺功能和血液循环，有助于预防和缓解一些慢性疾病。此外，老年人也可以进行一些轻度的力量训练，例如举重、慢速深蹲、俯卧...
适合老年人
的
运动
有
哪些?
答：
1. 太极拳是一种非常适合老年人的运动
，它能够改善血液循环，减轻慢性病症，并对心血管健康和肺部功能有积极影响。每天练习约一个小时太极拳最为理想。2.
骑自行车
为老年人提供了一种便利的运动方式，它有助于锻炼腿部肌肉和关节，预防关节炎和四肢僵硬。建议老年人坚持适度骑行，注意控制速度，以确保安...
老年人做什么运动
好?
答：
1、打太极拳
太极拳本来就是一种可以放松身心的运动，对于老年人来说是再合适不过了。老年人早上起床约上三五个好友，一起打打太极拳，放松一下自己的身心，顿时会发现愉悦一整天。其实太极拳其实也是一项高雅的运动，可以强身健体。2、
跳广场舞
很多人觉得广场舞是大妈们的舞台，其实广场舞也比较适合...
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