怎样减掉“大象腿”？

如题所述

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第1个回答 2006-03-29

跑步、练高抬腿本回答被提问者采纳

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如何瘦大象腿?答：1、如何瘦大象腿第一招——踮脚直立用书本垫出一台阶，脚尖站立。腰部保持紧绷，双眼正视前方。这个动作不仅能锻炼小腿肌肉和腰部力量，还具有提臀、塑造臀型的效果。第二招——坐姿踮脚即坐在椅子上完成“踮脚收缩“的动作，它的优势是运动和工作可以同时进行。健身教练建议，OL每隔1小时左右，就应该抽出...

大象腿怎么减呢?答：1、多吃一些蔬菜水果之类的食物：如，菠菜、青菜、麦菜、苹果、青瓜、雪梨、猕猴桃、橘子、葡萄、西红柿、南瓜以及柚子等蔬菜水果，这些食物都是含有大量丰富的纤维素、微量元素以及矿物物质等物质，这些物质可以加快大腿上脂肪的消耗，进而可以达到瘦掉大象腿的效果。2、多骑自行车或者是多做一些类似骑自行车...

大妈臀、大象腿怎么减效果好?有哪两个方法让你拥有好看的下肢曲线?答：深蹲有助于我们减掉大妈臀，大象腿，这是一项被明星们都接受和喜欢的运动项目。深蹲的好处特别多，能够锻炼我们的腰肌力量，同时也会锻炼我们的臀部曲线和腿部曲线。每天深蹲50个，有助于我们保持有氧呼吸，同时也能快速让臀部和腿部的肌肉燃烧充分燃烧，但是，做深蹲之前要做好热身运动，才能够不让我们的...

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大象腿怎么才能瘦下来啊？？？

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怎么才能减掉大象腿呀？腿比较粗

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