第1个回答 2019-12-16
如何克服怯场紧张心理 解决你的说话问题:①怯场②紧张忘词③说话没条理④没感染力。
第2个回答 推荐于2017-09-18
某种程度的登台恐惧感对人们练习演讲反而是有益的，因为人类天生就具有一种应付环境中不寻常挑战的能力。他这样提醒人们，当你注意到自己的脉搏和呼吸加快时，千万不要过于紧张，而要保持冷静，因为你的身体一向对外来的刺激保持着警觉，这种警觉表明它已准备采取行动，以应付环境的挑战。假使这种心理上的预备是在某种限度之下进行的，当事者会因此而想得更快，说得更流畅，并且一般说来，会比在普通状况下说得还更为精辟有力。
一回生二回熟，多联系，把自己的演讲材料记熟，放松心情，面带微笑，遇到紧张时可以深呼吸，心理别想着丢脸啊，讲的不好啊之类的，只要按着你的资料讲完，就成功了，然后一次次突破······
为了消除演讲前大脑的紧张程度，可以有意识地把注意力转移在某一个具体的物件上。比如，可以欣赏会场的环境布置等等。
卡耐基先生你有听说过吗？而在他的众多经验中最基本的经验就是：“你要假设听众都欠你的钱，正要求你多宽限几天；你是神气的债主，根本不用怕他们。”
没事的，经过一次次的锻炼，你的紧张情绪就会消失的：）
加油·····相信你可以的本回答被提问者采纳
第3个回答 2012-05-04
那你更应该多加锻炼啊，要经常上台啊。你要做好上台前的准备，。其实基本每个人上台都会怯场，只要你习惯了在台上看台下的氛围就会好很多。你上台后可以先不讲话，先看下台下，你不觉你在台上很有气势，台下的 人都在等你说话，多有派头。 要尽量保持微笑（严肃）。台下的都是你认识，平常玩在一起的，害怕什么，难道你讲不好他们 还能把你给吃了。 如果是不认识的那感情更好了，既然不认识我讲的好坏你管的着么！！
第4个回答 2012-05-04
先做好充分的发言准备，说话慢一点，说完一句就停顿一下，动作慢一点，这样就慢慢的不紧张了。