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含有钙铁锌的蔬菜有哪些
营养好吃还不贵,且
钙铁锌
都丰富的是什么菜?
答:
一:嫩毛豆是一种流行的碱性菜肴
,富含维生素和矿物质,富含钙和锌,优质蛋白质多吃,易被人体吸收,食用后能增加体内营养,而碱性盘中的大量纤维还可以改善人体消化功能,维持肠道健康,并且非常受尊重,不要错过。夏季出汗多,别忘多给家人吃嫩毛豆,这菜除了煎掉两头直接水煮以外,还可以跟海带一起拌...
哪些蔬菜
的
钙铁锌
含量比较高?
答:
1、雪里蕻含钙最高
,每100克含钙230毫克;其次是小白菜、油菜、茴香、芫荽、
芹菜
等 2、绿叶蔬菜中含铁较多的有
苜蓿
、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等 3、
莴苣、卷心菜、茄子、萝卜、大白菜
等 锌含量比较高
哪些菜里面含钙铁锌
答:
含钙铁锌比较高的食物:有鱼虾,排骨,牛肉,海带,木耳,紫菜,核桃,樱桃,猕猴桃
,如果钙铁锌缺乏比较严重的情况下,需要及时补充的钙铁锌制剂。含钙高的食物:
蛋黄和鱼贝类
含钙很高,泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高;植物性食物以大豆类制品、硬果类食物(如花生仁、核桃仁);海产品如鱼类、虾皮...
吃什么
蔬菜
补充
钙铁锌
答:
回答:富锌元素的食物:
小米、
豌豆、大米、葵花籽、花生、核桃、菠菜、药芥、韭菜、葱、莴苣、胡萝卜、猪肝、鲜瘦肉、牛羊肉、鸭蛋黄、鲫鱼、河虾。
含钙铁锌的
水果
蔬菜有哪些
答:
回答:你好,
含钙
丰富的食物有发菜、紫菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、绿叶
蔬菜
等。
含铁的
食物有动物肝脏,全血、肉、鱼、禽类,其次是绿色蔬菜和豆类。黑木耳、海带、芝麻酱含铁较丰富。
含锌
较多的食物有:瘦肉、肝、蛋、奶制品、芝麻、胡桃,添加辅食可以添加泥状食物,建议给予肝泥、水果泥、含铁配方米粉...
哪些
食物
富含钙铁锌
硒?
答:
富铁元素的食物:粟子、豌豆、绿豆、红豆、药芹(叶)、香椿、胡萝卜、猪肝、鸭蛋黄、鸭肉、黑木耳、蘑菇、油莱、腐竹、黄花菜。富钙元素的食物:芝麻、
小米、
绿立、鱼类、骨头汤。富镁元素的食物:绿豆、芝麻、蚕豆、豌豆。富猛元素的食物:韭菜、金花菜、水芹、菜花、油莱。富碘元素的食物:海带、...
含钙
、铁、
锌
、硒的
有哪些蔬菜
答:
钙铁锌
硒高钙片 ,中老年高钙片 、D3高钙片 钙铁锌硒咀嚼片:壮儿盖-奶味多维
钙锌
颗粒 巨能钙儿童型冲剂 盖笛欣复方碳酸钙泡腾颗粒 贝贝血宝 金箍棒L乳酸钙片 全元康小儿钙铁锌
富含钙的
食物:虾皮、大米、面粉、菠菜、豆奶、小白菜、牛奶等。富
含铁的
食物 动物性食物中肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量...
什么是
含钙
高
的蔬菜
答:
白菜也是比较常见
的蔬菜
,它也是
含钙
高蔬菜之一,需要极高的营养价值,能及时的给人体补充营养,可以增强自身的抵抗力,还能帮助人体喜欢肠胃里的食物,还有着美容养颜的功效。3、卷心菜 卷心菜的形态是球形,它的口感和白菜差不多,不过它蕴含的营养成分要高一些,特别是
钙铁锌
等营养元素,具有着抗氧化、...
含钙铁锌的
水果
蔬菜
答:
含钙铁锌的
水果
蔬菜
?含钙的食物主要还是牛奶和豆制品,特别是豆制品中的钙含量很高,也很适合人体的吸收,奶制品的钙也很高,还有海带、虾皮、动物肉类、芝麻酱。
含铁
多的食物主要是深色的水果、蔬菜和肉类,比如禽类、蛋类(特别是蛋黄)、动物的肝脏、牛肉、西兰花、菠菜、樱桃等等。锌主要存在于动物的...
菠菜深受人们的喜爱,
有哪些
营养价值呢?
答:
菠菜是常见的低能量、高膳食纤维的绿叶
蔬菜
。与其他绿色蔬菜相比,菠菜中
含有的
植物蛋白更高,每100克菠菜可食部分的蛋白质含量为2.6克。特别是含有丰富的胡萝卜素、叶酸、维生素C、钾、
钙
、铁等植物物质。3.菠菜含有较多的叶酸,孕妇多吃菠菜,有利于胎儿脑神经的发育,防止畸形。另外,菠菜
富含
膳食...
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