太极拳桩功答:气感强不等于身体好,内气强。所以,内练一口气的功法较多,修炼太极拳内功还需要明师指点,才能拿住丹田练内功。对于初学者可以先练无极静功桩(简称无极桩)六个月,守静、练意、理气、养神;然后再练浑圆静功桩守丹田,疏通经脉,活跃气血,意守周天通后,接着可以改浑圆静桩为马步动桩、弓步动桩等,练行气法等。修炼...
颤抖功的神奇功效答:1 、全身调理,周身轻松: 按照中医的说法,叫做“通则不痛,痛则不通”。凡是身体各部位经络气血畅通者,就不会感到麻木、疼痛。身体的经络就像水流,要经常疏通,才不会瘀滞、生病。疏通经络的方法有很多,颤抖功,运用颤抖来健身,进行全身性调理,练后周身轻松。 2 、调整生物磁、生物电: 经现代科学研究证明,我们人体...