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投篮不好发力
投篮
时出手点很低,应该如何改正?
答:
一,
力量不够
。这一点发生在未成年阶段比较多,还有就是女篮球员身上。由于腰腹力量不够,在进行中远距离投篮时不得不使用双手夹在胸前往前推球的办法。二,投篮发力方式错误。投篮的力量,来自于脚尖一直沿着腿部和腰腹部传导到手臂手指的力量。而很多投篮出手点低的朋友,往往不会利用来自于腿部和腰腹...
为什么打篮球我用右手
投篮
老是投不出力。
答:
1.你没有使用下肢的力量,投篮的工作不是完成靠上肢的
。下肢尤其是膝盖下蹲再向上的作用力是很要紧的,单靠手上那点力量想要投三分,除非你的分体素质真的很好。2.你的投篮手(不管是左手还是右手)必须直着在面前,如果你的投篮手是打开的话就会不好发力,造成你为了投篮,就会把姿势变成扔实心球的...
...可是投3分很吃力,有时连框都碰不到,该怎么锻炼让
投篮
轻松...
答:
篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式,但不管哪种投篮方式,
有两点是必须做到的:第一:从脚底发力
,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二:手臂姿势,应...
投篮
感觉手指手腕不够力,如何加强力量。
答:
4、手指:手腕发力需要通过手指传递出去
。这里锻炼手指的方法给大家介绍两种。5、
用握力器锻炼手指力量
:如图握力器相信大家都见过,我们用它锻炼手指。每组20次,每次两秒左右,分3组来做,间隔依旧是一分钟,活动手指以放松。6、这是握力球,这个就不按规律来练了,平时没事的时候手里可以握一个握力...
投篮
力量小,手指很难
发力
,投篮是用拇指食指和中指吗,应该怎么训练_百度...
答:
最好能做到第4个90度, 也就是出手后手心和小臂也能呈90度。2)
投篮
时,小臂带动大臂,最出手的最后,用三个手指拨出去,动作要连贯;3)投篮力度小,要结合全身的动作,和腿要配合好。4)投篮力量小,跟手指的关系不大,跟小臂和投篮姿势有关系。建议多看看阿伦、库里的视频。
我用正确的篮球
投篮
姿势为何
不好
用力?
答:
上身:你的球应该放在
投篮
手的五指的指尖上,主要是食指,中指和无名指三个手指加上手腕同时
发力
。不要用手掌持球或者大拇指也发力。非投篮手在球投出时丝毫不要碰到球(非投篮手只是保持平衡)。记住,要用手指拨动球,使它在空中一直保持平稳的倒旋。当然,五指要尽量张开,手腕要完全放松,球出手后的后续动作也很重要,...
投篮
感觉手指手腕不够力,如何加强力量。
答:
加强力量方法:正握弯举一般用杠铃,主要锻炼目标是前臂伸指肌群即前臂外侧,以及上臂的肱肌等,一般采用站姿。目标肌群:前臂肌群 这一练习主要是锻炼伸腕肌、伸指肌,同时锻炼肱桡肌、肱肌,对肱二头肌也有轻度锻炼作用。进行前臂肌群的锻炼,可以确保
投篮
动作的稳定性,哑铃、杠铃来锻炼,绝大部分...
我
投篮
的时候总觉得手用不上力,所以球都是投短了,我应该怎样在投篮时发...
答:
呵呵。。。这种方法不知道你常识一下是否可行
投篮
时候在出手的时候可以向头顶,甚至脑后时候再选择出手。。。还有就是膝盖弯曲与立直时间要与出手时间吻合。手腕力量可能也要加强锻炼吧~
投篮
用不上力
答:
哈哈,第一,你打篮球时间太短,没有球感,你必须每天坚持打,增强球感。第二,
投篮
姿势固然重要,
发力
才是最重要的。并不是只靠手臂的力量, 投篮是全身的协调动作,身体做好准备姿势后,双脚站稳起跳,手臂自然地抬起来,小臂向前打开,利用下身向上的力,和手臂的力一起协调发力,把球推出去。 球...
正确
投篮发力
技巧
答:
4、某些人因为滞空“不够”,不能二段式投篮「跳投」,只能一段式投篮的原因就是腿部发力不足。一段式投篮腿部和其他部位同时发力,能够相互“弥补”;而二段式分为:第一段力腿部起跳发力空中,第二段力核心力量和手臂,手腕发力将球投出,第一段
力量不够
就没法进行第二段发力。
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