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米饭的营养成分
米饭的营养成分
是什么?
答:
米饭(蒸)(均值), 每100克含可食用部分 100克
\x0d\x0a热量(千卡): 116 B1硫胺素(毫克): .02 CA钙(毫克): 7 \x0d\x0a蛋白质
(克): 2.6 B2核黄素(毫克): .03 MG镁(毫克): 15 \x0d\x0a脂肪(克): .3 B5烟酸(毫克): 1.9 FE铁(毫克): 1.3 \x0d\x0a碳水...
大米中
的营养成分
有多少
答:
大米中含碳水化合物75%左右,蛋白质7%-8%,脂肪1.3%-1. 8%,并含有丰富的B族维生素等
。大米中的碳水化合物主要是淀粉,所含的蛋白质主要是米谷蛋白,其次是米胶蛋白和球蛋白,其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高,消化率66.8%-83.1%,也是谷类蛋白质...
米饭的
主要
成分
是什么?
答:
米饭的主要成分是碳水化合物,脂肪,蛋白质,纤维素,钾,钠
。每100克米饭所含热量116大卡。具体营养素含量:
1,碳水化合物:25.86克
。2,脂肪:0.33克。3,蛋白质:2.6克。4,纤维素:0.3克。5,钾:25毫克。6,钠:147毫克。
大米
的营养成分
答:
大米富含多种维生素和矿物质,其中最突出的是锰、硒、铜、镁、磷和B族维生素如叶酸、核黄素和烟酸等
。维生素和矿物质的含量因大米的种类而异,但无论是哪种类型的大米,都具有很高的营养价值。其中,锰可以帮助促进人体的新陈代谢;硒是一种抗氧化剂,可以保护人体组织不受损伤;铜促进血液循环及提升...
米饭
中含有
的营养成分
主要是什么?它的主要作用是什么?
答:
钠 米饭中具有较高的营养价值。米饭中含有一种特殊的成分,叫做谷维素,具有抑制黑色素的作用,能够减低黑色素细胞的活性,抑制黑色素的形成。经常吃米饭可以改善肌肤,使皮肤嫩白光泽,还能预防皮肤干燥。米饭中还含有大量的
蛋白质
,氨基酸中的赖氨酸和苏氨酸含量也十分丰富,吃米饭可以很好的补充人体能量。
每100克大米
营养成分
表
答:
每100克大米的营养成分如下所示:能量:353千卡
蛋白质
:7.5克 脂肪:1.2克
碳水化合物
:78克
膳食纤维
:0.8克 钾:29毫克 磷:103毫克 镁:25毫克 铁:0.56毫克 锌:1.09毫克 铜:0.07毫克 锰:0.68毫克 维生素B1:0.1毫克 维生素B2:0.03毫克 维生素E:0.11毫克 总烟酸:1.6毫克...
米饭
有什么
营养
?
答:
主要成分:
米饭的主要成分是碳水化合物
(淀粉),可以提供人体所需的能量。其中,白米饭由于去除了米糠中的
膳食纤维
和其他有益物质,营养价值不如糙米饭。
蛋白质
:米饭中的蛋白质虽然含量不高,但却是人体所必需的氨基酸的重要来源之一。膳食纤维:相比于白米饭,糙米饭更加健康,因为糙米饭保留了大部分米糠...
大米
的营养成分
有哪些?
答:
大米是一种常见的主食类粮食。除了提供丰富的能量外,它还含有多种营养成分,对人体健康具有很多有益作用。维生素B族:大米中富含维生素B族,包括硫胺素(B1)、核黄素(B2)和烟酸(B3),
这些维生素可以促进蛋白质、油脂和碳水化合物代谢
,增强身体机能。矿物质:大米中含有各种矿物质,如钾、镁、磷等...
米饭
含什么
营养成分
最多
答:
米的营养成分。在稻米
蛋白质
中,80%的赖氨酸为碱性溶谷蛋白,赖氨酸含量高于其他谷物,氨基酸组成比例合理,比较接近世界卫生组织鉴定的氨基酸最佳配比模式。稻米蛋白生物价(BV值)为77,蛋白质利用率(PER值)为2.2 (小麦1.5,玉米1.1),蛋白质消化率大于90%,比其他谷类更高,所以稻米蛋白质营养价值...
米饭的营养成分
表100g
答:
米饭
是中国人日常饮食中的重要组成部分,其营养成分也备受关注。下面是米饭100g
的营养成分
表:能量:130千卡 碳水化合物:28.7克 蛋白质:2.7克 脂肪:0.2克 膳食纤维:0.3克 钾:20毫克 钠:1毫克 镁:8毫克 磷:26毫克 铁:0.3毫克 锌:0.2毫克 从以上的数据可以看出,米饭是一种高碳水...
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