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糖尿病人正确的运动方式
对
糖尿病病人的运动
指导,
正确的
是:()
答:
对糖尿病病人的运动指导,正确的是:()A.饭前30分钟 B.饭后立即运动
C.饭后30~60分钟
D.每次运动30~60分钟 正确答案:C
关于
糖尿病患者的运动
治疗,
正确的
是( )。
答:
②采取的锻炼方式应为有氧活动,运动项目因人而异,循序渐进、定时、定量
;③运动时间:餐后一小时运动可达较好降糖效果,最好不要空腹运动,以免发生低血糖;④常见副作用:包括低血糖、高血糖和酮症、心血管意外和运动系统损伤。其预防措施:1型糖尿病人在活动前需少量补充额外食物或减少胰岛素用量。活动...
糖尿病人
适合做什么
运动
?
答:
病情分析:糖尿病患者适合做有氧运动。指导意见:
有氧运动包括打打太极、慢跑、散步、练练瑜伽等都可以
,注意在有雾的天气尽量少出门,只要不参加剧烈运动,稳定情绪,避免低血糖的发生,保持血糖稳定就可以了。
糖尿病病人
适宜做什么样
的运动
?
答:
有氧运动
种类很多,
包括散步、中速步行、慢跑、健身操、游泳、太极拳、骑自行车等非剧烈的运动
。其中步行最安全、受限制少、容易坚持,是糖尿病人的首选运动方式,尤其对年长者更适合。也可将锻炼与日常生活结合在一起,比如爬楼梯、早餐遛狗、家务劳动、社区活动等,都可以进行。
最适合
糖尿病患者运动方式
是什么?要注意什么问题?
答:
适合糖尿病患者的运动 1、
瑜伽
瑜伽的种类比较多,不同种类的瑜伽拥有不一样的功能。糖尿病患者适合瑜伽,这样的运动也能够提高身体的柔韧性以及灵活性,可以锻炼人的平衡能力,在做瑜伽的时候能够让人更平静。2、
跑步
这一项运动也比较适合糖尿病患者去做,不过在跑步的过程中一定要多加注意,可以选择...
糖尿病患者
适宜做怎样
的运动
?
答:
倒行
运动
来源于我国传统的健身术——太极拳等,适合于轻型中年或初老年
糖尿病患者
。对于合并肾虚腰痛患者尤为适合。其
方法
主要有:(1)摆臂式 身体直立,抬头,挺胸,两目平视,两臂自然下垂于体侧,退步时,两臂配合腿的动作前后自由摆动。退步时要尽量抬大腿和挺胸。此法适事中年糖尿病轻型患者。(2)...
糖尿病人
怎样做
运动
合适
视频时间 00:31
糖尿病人
该如何进行运动,有哪些适合
的运动
呢?
答:
一、
散步
散步绝对是一个非常简单的运动方式,而且适合于90%的人。糖尿病人可以根据自己的身体状况来选择散步的时间,如果是身体素质较好的人,可以一次进行40分钟左右,如果身体素质较差,20分钟就要休息一次。在天热的情况下,可以适当减少散步的时间,感觉到身体有些出汗,也就达到运动的目的了。二、慢跑...
糖尿病人
如何
运动
答:
1、运动的形式 糖尿病患者宜选择以中强度的
有氧运动
为主,如慢跑、登山、快走、跳舞、跳绳及游泳等,或者各种与球类相关的运动;亦可选择打太极拳、广播体操以及步行购物等运动量较轻的一些运动。2 、运动的时间 A、有一般来说,哪个时间段选择运动需根据日常作息以及药物的作用规律来合理安排。原则上 ...
糖尿病患者
,适当进行这5类
运动
,有效降血糖,远离并发症
答:
散步
这项运动比较 适合那些体质比较弱的糖尿病患者 ,散步不会给身体造成很大的负担,是个相对来说比较舒缓的运动,同时一边散步一边按摩腹部还能起到 预防消化不良 的作用。3、爬山 爬山运动对于腿部力量的提升是十分明显的,并且还能很好地 锻炼糖尿病患者的身体协调和平衡能力 , 增强患者的心肺功能 ,...
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