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维生素b含量最多的食物
哪种蔬菜含
维生素B最多
呢
答:
维生素B2:动物肝和心、鸡肉、蛋类、牛奶、大豆、黑木耳、青菜等含维生素B2较高的食物
,动物肝脏中的羊肝在食物中含维生素B2居首。维生素B3:瘦肉、牛肝等食物。维生素B6:
土豆、南瓜、啤酒
等食物。维生素B12:鱼虾、禽类、蛋类及各种动物肝脏等食物。
啤酒酵母
是B族维生素含量较高的食物.可以用它来补充....
什么水果含
维生素b最多
答:
含维生素B比较多的水果有苹果、荔枝、橘子、橙子、香蕉、葡萄、猕猴桃、梨、核桃、栗子等
。含维生素b1较多的水果有橘子、黄皮果、枣、葡萄干、桑葚干。含维生素b2较多的水果有
桂圆肉、红绡梨、人参果、桃等
。维生素b12在植物性的食物当中含量极少,只有在动物性食品中才含有。含维生素b6较多的水果有香蕉、...
哪些
食物含B
类
维生素多
??
答:
2、牛奶、大豆、绿叶蔬菜中含有丰富的维生素B2
。3、维生素B3广泛存在,尤其
肝脏,奶类,蛋类,蔬菜
,酵母,蘑菇,花茎甘蓝,全谷及一些水果。4、维生素B5广泛存在,尤其肝脏,奶类,蛋类,蔬菜及所有含蛋白质的食物。5、维生素B6广泛存在,尤其肝脏,奶类,蛋黄,蔬菜,鱼类,全谷,豆类。6、维生素B7广泛存...
哪种蔬菜,水果含
维生素B最多
?
答:
苹果含维生素B较多
。苹果营养丰富,性温。据测定,每一百克苹果含果糖6.5~11.2克,葡萄糖2.5~3.5克,蔗糖1.0~5.2克,还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。维生素b2在绿色蔬菜中含量较高,蛋类、奶类、肉类、动物的内脏、蔬菜等。
哪些
食物含
维生素c
维生素b最高
答:
1、枣 枣含有
丰富的
维生素C、维生素P,除供鲜食外,常可以制成蜜枣、红枣、熏枣、黑枣、酒枣、牙枣等蜜饯和果脯,还可以作枣泥、枣面、枣酒、枣醋等,为
食品
工业原料。2、辣椒 每百克辣椒维生素C
含量
高达198毫克,居蔬菜之首位。
维生素B
、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。辣味品因其具有...
什么
食物
中含有
丰富的维生素B
答:
1、含有丰富维生素B1的食品:
小麦胚芽
、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。2、含有丰富维生素B2的食品:七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。3、含有维生素B6.维生素B12.烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。
含
维生素B含量最高的
水果?
答:
1、荔枝 荔枝营养
丰富
,含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等,并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素,对人体健康十分有益。2、香蕉 果实含淀粉0.5%,蛋白质1.3%,脂肪0.6%,糖分11%,灰分1%,维生素A、
维生素B
、维生素C、维生素E等。并含少量5-羟色胺、去甲肾上腺素和二羟基苯...
什么
食物含维生素B多
?
答:
1、燕麦 燕麦中的
B族维生素
、尼克酸、叶酸、泛酸都
比较丰富
,特别是维生素E,每100克燕麦粉中高达15毫克。2、全麦 全麦食品指的是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉所做
的食物
,比我们一般吃的富强粉等去掉了麸皮的精制面粉颜色黑一些,口感也较粗糙,但由于保留了麸皮中的大量维生素、矿物质、纤维素,因此...
什么
食物含维生素B比较多
?
答:
你好,朋友 个人认为。富含
维生素b的食物
是
比较多的
,比如肝脏类的食物,动物的肝脏一般都会富含丰富的维生素b,比如鹅肝,羊肝,牛肝,猪肝等。还有一些动力的食物也会富含丰富的维生素b,蔬菜类的食物也有很多,都有维生素b的成分,比如西兰花,菠菜等。大豆,花生,
维生素B
也是比较多的,所以平时的食物中...
哪些
食物含维生素b最高
答:
含
维生素B最高的食物
主要包括肉类、蛋类、谷类食物以及一些水果和蔬菜。解释:1. 肉类食物:肉类是维生素B的主要来源之一。牛肉、羊肉、猪肉等红肉中含有丰富的维生素B族,尤其是维生素B6和维生素B12。这些维生素对于人体新陈代谢和神经系统功能至关重要。2. 蛋类食物:蛋类也是维生素B的优良来源。鸡蛋、鸭蛋...
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